7 aśramów docelowych dla autentycznego doświadczenia jogi

Kiedy jesteś gotowy, aby ponownie zaangażować się w swoją praktykę w wielkim stylu, wizyta w aśramie jest bardziej dostępna niż kiedykolwiek. Te duchowe sanktuaria i ośrodki poważnych studiów pracowały przez ostatnie kilka lat, aby uczynić to doświadczenie bardziej inkluzywnym dla wszystkich, włączając spersonalizowane rekolekcje, kroczące daty przyjęcia i zajmując się wcześniejszymi kontrowersjami. Siedem wymienionych poniżej aśramów znajduje się w pobliżu dużych miast lub głównych lotnisk, co również ułatwia podróżowanie. 

Zasady Aśramu

Jeśli rozważasz pobyt w aśramie, warto zauważyć, że aszram ma charakterystyczny rytm i protokół. Po pierwsze, podczas gdy niektóre mają bardziej rygorystyczne zasady niż inne, większość nadal ma obowiązkowy dzienny harmonogram, często wymagający wstawania przed świtem. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z jogą, dzień składający się z czterech obowiązkowych sesji jogi i medytacji może być przytłaczający. Ponadto odwiedzający są często proszeni o praktykowanie karma jogi (bezinteresownej służby) poprzez przyczynianie się do utrzymania obiektu - w formie obowiązków kuchennych, ogrodnictwa, sprzątania i innych prac domowych. Krótko mówiąc, powinieneś czuć się komfortowo we wspólnym życiu, aby w pełni cieszyć się aszramem i czerpać z niego korzyści.

Zobacz także  Yours, Mine and Ours

Wiedz przed wyjazdem ...

Większość aśramów podaje tylko dania wegetariańskie lub wegańskie; alkohol, kofeina i tytoń są zabronione. Nie próbuj zakradać się do butelki Chianti - zostaniesz poproszony o odejście, jeśli kontrabanda zostanie odkryta. Goście zwykle zatrzymują się w pokojach wieloosobowych ze wspólną łazienką. 

Wszystkie wymienione poniżej aśramy znajdują się w Ameryce Północnej i każdy ma swoje zalety. Aby znaleźć odpowiedni dla siebie, odwiedź stronę internetową każdego ośrodka i zapoznaj się z jego harmonogramem dnia przed wyjazdem.

1. Centrum Mount Madonna w Watsonville w Kalifornii

Centrum Mount Madonna znajduje się na 355 akrach łąk i lasów sekwoi w górach Santa Cruz, z widokiem na zatokę Monterey. (Najbliższe lotnisko znajduje się w San Jose). Inspirowane są naukami Baby Hari Dassa, który zmarł w 2018 roku i sponsorowanym przez Hanuman Fellowship, społeczność „mającą na celu pielęgnowanie twórczości artystycznej i nauk o zdrowiu w kontekście rozwój osobisty i duchowy. " Głównym celem jest tutaj osiągnięcie pokoju. Życie wspólnotowe kieruje się duchową dyscypliną Ashtanga Yoga i Karma Yoga. Ośrodek organizuje zarówno rekolekcje osobiste, jak i grupowe; programy weekendowe z nauczycielami wizytującymi są oferowane przez cały rok. Goście, którzy nie biorą udziału w zajęciach jogi, mogą spacerować, pływać, relaksować się w wannie z hydromasażem oraz grać w tenisa, siatkówkę i koszykówkę. Hotelowe centrum odnowy biologicznej Kaya Kalpa oferuje masaże,Zabiegi ajurwedyczne, maseczki i akupunktura.

The Lowdown

Centrum organizuje co roku prawie sto warsztatów, seminariów i intensywnych zajęć, przyciągając najlepszych nauczycieli, takich jak Judith Lasater, Sally Kempton i Amelia Barili. 

Zobacz także  Siła dociekań w odkrywaniu prawdziwego siebie

2. Shoshoni Yoga Retreat w Rollinsville w Kolorado

Mieszkalny aśram i ośrodek duchowych odosobnień, Shoshoni, znajduje się 35 minut na zachód od Boulder, niedaleko Denver. Jeśli szukasz górskich widoków, czystej wody źródlanej i świeżego alpejskiego powietrza, to jest to miejsce dla Ciebie. Domek i chaty otoczone są polnymi kwiatami wiosną i latem. W chłodniejszych miesiącach najprawdopodobniej zauważysz jelenie i łosie. Założycielem Shoshoni jest Sri Shambhavananda Yogi, mistrz medytacji.

Codzienne zajęcia obejmują hatha jogę, pranajamę, medytację i śpiewy. Weekendowe odosobnienia obejmują trzy posiłki dziennie, zakwaterowanie, dwa zajęcia jogi i dwie sesje medytacji. Udział w rozkładzie dnia nie jest obowiązkowy, a goście mogą uczęszczać na dowolną liczbę lub kilka zajęć. Oferowane terapie zdrowotne obejmują masaże, zabiegi na twarz i zabiegi ajurwedyczne, takie jak shirodhara , w których ciepły olej jest nieustannie wylewany na środek czoła, aby wyciszyć umysł i ukoić zmysły.

The Lowdown

Szlaki turystyczne przebiegają tuż przed drzwiami i przecinają lasy sosnowe, osikowe i polne.

Zobacz także:  Praktyka Svadhyaya (samokształcenie) na macie

3. Ananda Ashram w Monroe w stanie Nowy Jork

Chociaż Ananda Ashram został założony w 1964 roku przez Shri Brahmanandę Sarasvati, nauczyciele specjalizujący się w różnych stylach jogi od samego początku organizują tu odosobnienia. Aśram znajduje się na 85 akrach lasów, sadów i łąk u podnóża gór Catskill, nieco ponad godzinę drogi od Nowego Jorku.

Goście mogą wziąć udział w codziennych programach medytacyjnych i ciągłych zajęciach z hatha jogi, sanskrytu i klasycznego tańca indyjskiego, a także w weekendowych warsztatach, rekolekcjach i przedstawieniach kulturalnych. Typowy dzień obejmuje trzy posiłki, trzy godziny jogi i trzy sesje medytacji. Udogodnienia obejmują zakwaterowanie dla gości i mieszkańców, kuchnię wegetariańską, sale lekcyjne, pokoje do medytacji, salę programową, sklep z książkami i pamiątkami, ośrodek naturalnego uzdrawiania, basen i centrum wydawnicze. Trzy pensjonaty oferują proste pokoje wieloosobowe (sześć osób na pokój) i pokoje półprywatne (dwie osoby na pokój), łącznie dla 45 osób. Wszystkie łazienki są wspólne. Camping jest dostępny w sezonie.

The Lowdown

Aśram jest ściśle powiązany z Centrum Jogi Jivamukti, w którym odbywają się imprezy i rekolekcje.

Zobacz także  Jogasutra: Twój przewodnik po życiu w każdej chwili

4. Barsana Dham w Austin w Teksasie

Ta hinduska świątynia i ośrodek rekolekcyjny znajduje się na 200 akrach ziemi, 30 minut na południowy zachód od centrum Austin. Jest głównym ośrodkiem w USA poświęconym naukom Jagadguru Kripalu Parishat i powstał w 1990 roku.

Wycieczka po terenie ujawnia ogrody warzywne i kwiatowe, ponad 25 mieszkających pawi i szlaki spacerowe. Jedzenie jest wegetariańskie, a posiłki są zrównoważone między amerykańskimi i tradycyjnymi indyjskimi potrawami. Uczestnicy mają możliwość spożywania posiłków na świeżym powietrzu, przy sprzyjającej pogodzie, przy stołach piknikowych.

O różnych porach roku Barsana Dham oferuje specjalne weekendowe odosobnienia rodzinne, mini intensywne zajęcia i weekendy sewy (służby). W przeszłości te odosobnienia i specjalne programy obejmowały lekcje hindi i jogi oraz letnie obozy taneczne. Goście, którzy nie biorą udziału w warsztatach, powinni uczestniczyć w satsangu dwa razy dziennie.

The Lowdown

To doskonała okazja, aby doświadczyć życia w aszramie z ponad 250 innymi entuzjastami jogi.

Przeczytaj więcej o podróżach, odosobnieniach i festiwalach

5. Aśram Satchidananda w Buckingham w Wirginii

W 1979 roku Swami Satchidananda, guru, który otworzył festiwal Woodstock nazywając muzykę „niebiańskim dźwiękiem, który kontroluje cały wszechświat”, nabył 600 akrów w Buckingham. Sfinansował ten zakup, sprzedając kawałek ziemi w Falls Village w Connecticut, którą podarowała mu piosenkarka i autorka tekstów Carole King, jedna z jego uczniów. W końcu aśram zyskał więcej ziemi, a dzisiaj Aśram Satchidananda, znany również jako Yogaville, ma prawie 1000 akrów lasów. Satchidananda nie wyszła bez szwanku, jeśli chodzi o zarzuty nadużycia władzy, ale Yogaville, niedaleko Charlottesville, nie ustąpiło.

Typowy dzień zaczyna się o 5 rano od porannej medytacji, po której następuje 90 minut Integralnej Jogi, a następnie śniadanie. Istnieje możliwość spaceru lub relaksu przed kolejną sesją medytacji, a następnie obiadem. Po kolacji następuje program wieczorny lub satsang w soboty.

System Jogi Integralnej został stworzony przez Satchidanandę. Integruje różne gałęzie jogi (hatha, radża, bhakti, jnana, karma i dżapa), aby „doprowadzić do pełnego i harmonijnego rozwoju jednostki”.

Satchidananda, który zmarł w sierpniu 2002 r., Wierzył, że „prawda jest jedna, ścieżek jest wiele”. Sponsorował wiele sympozjów międzywyznaniowych, rekolekcji i nabożeństw na całym świecie. Światowe Sanktuarium Prawdy (LOTUS), poświęcone wszystkim wyznaniom i pokojowi na świecie, zostało otwarte w 1986 roku na terenie Yogaville. Zbudowana w kształcie kwiatu lotosu - starożytnego symbolu duchowego rozkwitu duszy - świątynia jest sanktuarium cichej medytacji, kontemplacji i modlitwy.

The Lowdown

Zgodnie z filozofią Satchidanandy, każdego roku oferowanych jest tu wiele interdyscyplinarnych programów.

Zobacz także  Ścieżka oddania: Bhakti Yoga

6. Centrum Jogi w  Salt Spring Island w Kolumbii Brytyjskiej

Na 70 akrach od zachodniego wybrzeża Kanady, Salt Spring Centre zostało założone w 1981 roku przez Dharmasara Satsang Society, grupę kierującą się powszechną praktyką klasycznej ashtanga jogi, której nauczał Baba Hari Dass. Centrum, położone między Vancouver i Victorią, prowadzi warsztaty jogi i zajęcia z twórczości i sztuki uzdrawiania oraz oferuje zabiegi ajurwedyczne, masaże i refleksologię.

Jest także domem dla małej wspólnoty mieszkaniowej i szkoły Salt Spring Centre. Chociaż większość członków i mieszkańców ośrodka była uczniami Dass, nie jest wymagane oddanie duchowej tradycji ani nauczycielowi, aby uczestniczyć w jakichkolwiek zajęciach. Noclegi są dostępne dla tych, którzy są zarejestrowani na warsztat lub weekendowy wypad. Publiczność może uczestniczyć w codziennych zajęciach jogi lub zarezerwować zabiegi lecznicze w Healing Arts Studio bez nocowania jako gość.

The Lowdown

W przeciwieństwie do większości innych aśramów udział w planie dnia nie jest obowiązkowy, a na miejscu znajduje się spa, które oferuje masaże i refleksologię.

Więcej informacji

solepringcentre.com

Zobacz także  Jak praca z ciałem może zmienić twoją praktykę

7. Farma Jogi Sivanandy Ashram w Grass Valley w Kalifornii

Położona na 80 akrach u podnóża Sierra Nevada w Kalifornii, farma jogi znajduje się najbliżej Sacramento i San Francisco. Swami Vishnudevananda otworzył farmę w 1971 roku jako schronienie dla wypalonych mieszkańców miast, aby mogli odpocząć i zregenerować siły po stresującym życiu. Farma Jogi pełni również funkcję rezerwatu dzikiej przyrody, chroniąc wiele różnych gatunków ptaków, ssaków, żab, gatunków dzikich zwierząt o specjalnym statusie oraz setki różnych gatunków roślin. Farma Jogi jest częścią systemu International Sivananda Yoga Vedanta Center, utworzonego w 1959 roku. 

Swami Vishnudevananda studiował pod kierunkiem Swamiego Sivanandy przez ponad 10 lat, zanim został wysłany do Stanów Zjednoczonych, aby szerzyć nauki jogi i Vedanty. W Ameryce, po założeniu Międzynarodowych Centrów Sivananda Joga Vedanta, podejście Swamiego Vishnudevanandy do jogicznego stylu życia zaczęło się rozprzestrzeniać i od tego czasu przeszło 45 000 osób zostało przeszkolonych przez niego i organizację Sivananda. Podczas gdy sam Vishnudevananda zmarł w 1993 roku i został również oskarżony o nadużycia, system Sivanandy nadal działa, promując właściwe ćwiczenia, prawidłowe oddychanie, właściwy relaks, właściwą dietę, pozytywne myślenie i medytację. Pobyt na farmie jogi obejmuje kursy i doświadczenia z wszystkich tych tematów, a także czas na ogród i zwiedzanie wzgórz otaczających posiadłość.

The Lowdown

Weź udział w wakacjach z jogą o każdej porze roku. Program obejmuje codzienny harmonogram klasycznej jogi, medytację z przewodnikiem dwa razy dziennie, satsang i posiłki wegetariańskie oraz godzinę karma jogi. 

Więcej informacji

//sivanandayogafarm.org/

Zobacz także Dowiedz się o jodze Sivanandy, a następnie wypróbuj tę klasyczną sekwencję

—Dodatkowe raporty Kyle'a Housewortha

Zalecane

Spodnie Top Yoga
Medytacja z wolnymi rękami
P + O: Dlaczego otwieracze bioder są dla mnie tak dobre?