7 fajnych pozycji na upał

Bryant Park Yoga powraca do Nowego Jorku z 12. sezonem, w którym udział biorą nauczyciele pod opieką Yoga Journal. Instruktorką wyróżnioną w tym tygodniu jest Kristen Kemp, która we wtorek uczyła w Bryant Park i ponownie będzie uczyć 8 września.

Częścią radości z gorącej pogody jest znajdowanie najlepszych sposobów na ochłodzenie. Jasne, możesz zjeść kawałek arbuza lub popływać w basenie, ale joga może również pomóc Twojemu ciału pokonać upał (i zrelaksować umysł), mówi Kristen Kemp z Powerflow Yoga w New Jersey, która uczyła we wtorek rano zajęcia w Bryant Park Yoga. Wypróbuj te 7 pozycji, gdy jest zbyt duszno, by oddychać, niezależnie od tego, czy ćwiczysz na zewnątrz, czy w studio.

Wszystkie zdjęcia: Rob Quinones, Roqu Photography.

Oddech Sitali

1/7

Zalecane

Stroga: Idealna letnia praktyka jogi dla nowych mam
4 Korzyści z uważnego oddychania poparte badaniami
6 wspaniałych (i szalenie kreatywnych!) Wzorów mat do jogi, które kochamy