4 pozy, aby Twoje kostki były zdrowe

Pozycja drzewa Vrksasana, wariacja

1/6

O naszych plusach

Pisarka Jill Miller jest współzałożycielką Tune Up Fitness Worldwide i autorką The Roll Model . Prezentowała studia przypadków na Kongresie Badań Powięzi i Sympozjum Międzynarodowego Stowarzyszenia Terapeutów Jogi na temat terapii i badań jogi, a także wykłada na konferencjach fitness i jogi na całym świecie. Dowiedz się więcej na yogatuneup.com. Model Dayna Seraye jest nauczycielką jogi i trenerem zdrowia holistycznego w Boulder w stanie Kolorado.

Zalecane

Najlepsze oleje z drzewa herbacianego
Potrzebujesz przepływu? Wypróbuj te 8 sekwencji jogi Vinyasa
Utknąć w rutynie?