21-dniowe wyzwanie wegańskie: lista przepisów

Odkryj zdrowy sposób na weganizm z naszym  21-dniowym wyzwaniem wegańskim.  Dołącz do naszego programu roślinnego  tutaj . Następnie odkryj ponad 30 pożywnych i pysznych dań wegańskich w naszym pudełku z przepisami. 

Przepisy na śniadanie wegańskie

naleśniki gryczane

Wafle Cynamonowo-Lniane Pełnoziarniste

PB&J

„BLTA” (pieczone tofu, sałata, pomidor, awokado)

Śniadanie Rancheros

Owsianka Quinoa-Chia z Wiśniami i Pistacjami

Kasza kukurydziana z warzywami i sezamem

Hasz warzywny

Przepisy na wegański lunch

Sałatka z Jarmużu Piżmowego

Ziołowa pizza z brokułami i orzechami laskowymi

Sałatka z Rukoli Z Burakami Farro i Orzechami Włoskimi

Sałatka Curried Carrot Raisin

Pita Pełnoziarnista z Hummusem, Ogórkami i Pomidorami

Faux Grillowana Kanapka Serowa z Awokado i Zupą Pomidorową

Enchiladas z czarnej fasoli i szpinaku

Veggie Chef's Salad

Ryż Brązowy Warzyw Sushi Roll

Przepisy na kolację wegańską

Tajska miska z makaronem Tempeh i azjatycka slaw

Francuska zupa warzywna i burger wegetariański

Chińskie warzywa nerkowca do smażenia z Seitanem

Fasola Cassoulet Z Warzywami i Sałatą Maślaną

Makaron toskański z białą fasolą i boćwiną

Ciecierzyca kalafiorowa Masala

Szparagi i Koper Tofu Quiche

Wietnamska Zupa Z Makaronem Warzywnym Tofu z Bok Choy

Lasagna warzywna

Marokański gulasz warzywny z ciecierzycy z kuskusem

Risotto z Soczewicą z Groszkiem

Wegańskie przepisy na przekąski

Smoothie z jarmużem i owocami

Sałatka Caprese z Tofu i Pomidorami 

Jogurt Sojowy z Orzechami Włoskimi i Ogórkiem

Chai Latte

Zalecane

Spodnie Top Yoga
Medytacja z wolnymi rękami
P + O: Dlaczego otwieracze bioder są dla mnie tak dobre?