Chcesz nauczyć się stylu jogi, który koncentruje się na zapewnieniu równowagi - fizycznej, energetycznej i psychicznej? Dołącz do Josha Summersa, założyciela Summers School of Yin Yoga, podczas naszego nowego kursu online Yin Yoga 101 - sześciotygodniowej podróży przez podstawy i zasady Yin Yoga, wraz z cotygodniowymi praktykami asan i medytacji. Jeśli jesteś nowy w Yin, w końcu uzyskasz fachowe wskazówki, których potrzebujesz, aby użyć tego transformacyjnego stylu jogi do odkrywania nowych wymiarów ciała, energii i umysłu. A jeśli jesteś już fanem Yin, kurs Josha poszerzy twoją wiedzę i da ci narzędzia do pogłębienia praktyki. Dowiedz się więcej i zarejestruj się już dziś!
Ta sekwencja ma na celu odżywienie i krążenie twojej qi. Jeśli ta energia jest w stagnacji (czujesz się zestresowany, rozdrażniony, a twoje ciało jest napięte, obolałe lub bolesne), ta sekwencja pomoże ci się zrelaksować, aby qi krążyło swobodnie. Jeśli twoje qi jest niewystarczające (masz niską energię, słaby głos, skłonność do łatwego przeziębienia i słabe trawienie), ta sekwencja pomoże ją odbudować.
Zobacz także Yin Yoga 101: 3 pozy, które budują silną, zdrową Qi
Motyl
1/12Zobacz także Yin Yoga 101: 7 Powszechnych mitów na temat Yin Yoga
O naszym Pro
Josh Summers jest licencjonowanym akupunkturzystą, nauczycielem Yin Yoga,
i założyciel Summers School of Yin Yoga w Bostonie. Prowadzi warsztaty i szkolenia z Yin Yoga w Stanach Zjednoczonych i Europie, jest współautorem książek The Power of Mindfulness i The Buddha's Playbook: Strategies for Enlightened Living. Dowiedz się więcej na joshsummers.net i dołącz do niego podczas zmieniającego, sześciotygodniowego zanurzenia w Jin Jodze online: yogajournal.com/yin101.
Należy pamiętać, że niezależnie pozyskujemy wszystkie produkty, które prezentujemy na yogajournal.com. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na naszej stronie, możemy otrzymać prowizję partnerską, która z kolei wspiera naszą pracę.
