'Central Park Jogger' Trisha Meili o tym, jak joga i uważność pomogły jej leczyć

Trisha Meili, kobieta, która stała się znana jako „biegaczka z Central Parku” po tym, jak została brutalnie pobita i zgwałcona w Nowym Jorku w 1989 roku, mówi, że joga i uważność pomogły jej odzyskać siły po urazie mózgu, którego doznała w wyniku ataku .

W tym filmie Meili przypomina sobie, jak wyszła pobiegać po pracy w Central Parku w nocy, kiedy była związana, zakneblowana, bita i pozostawiona na śmierć. „Po tym pobiciu doznałam traumatycznego uszkodzenia mózgu, w wyniku którego doszło do rozległych dysfunkcji fizycznych i poznawczych. Nie mogłam chodzić, myśleć i mówić wyraźnie” - wyjaśnia.

Kilka lat po ataku Meili poszła na zajęcia jogi z polecenia znajomego, który zauważył, że nadal ma problemy z równowagą. Tutaj Meili wyjaśnia, w jaki sposób joga i uważność pomogły jej żyć teraźniejszością, radzić sobie z lękiem, stać się bardziej skoncentrowanym i „czuć się jak ocalała, a nie ofiara”.

Zalecane

Anatomia 101: Sekwencja otwierania biodra + równoważenia
Najlepsze urządzenia do ćwiczeń oddechowych
Czy CorePower Yoga ma problem korporacyjny?