Klucz do prawdziwej równowagi ciała i umysłu? Zrozumienie naturalnych potrzeb twojego ciała - jak jeść, gotować, oczyszczać i leczyć - o każdej porze roku. W naszym nowym kursie internetowym Ayurveda 101 Larissa Hall Carlson, była dziekan Kripalu's School of Ayurveda, i John Douillard, założyciel LifeSpa.com i autor bestsellerów, demistyfikują elementarną siostrzaną naukę jogi. Zapisz się teraz!
Dosza Kapha składa się z energii Ziemi i wody. Działa kojąco, uziemiająco, chłodząco, a czasem leniwie. Kaphas są znani z opiekuńczości i wsparcia, ale czasami mają trudności z dbaniem o siebie, ponieważ przedkładają potrzeby innych ponad własne. Są nawykowe i stabilne, co czasami inni mogą postrzegać jako nudne i powtarzalne. Chociaż są najbardziej kochającymi doszami, są również najbardziej narażone na depresję, ponieważ zatrzymują to, co dzieje się w ich wnętrzu, co prowadzi do zaburzeń równowagi czakr gardła, takich jak problemy z tarczycą, śluz i przeziębienie. Najtrudniejsze jest dla nich pozwolenie na więcej ruchu w ich życiu.
Kiedy Kaphas są w równowadze, są spokojni, ugruntowani i autentyczni. Kiedy Kaphas tracą równowagę, objadają się i nie ćwiczą, co powoduje przyrost masy ciała i cukrzycę. Jeśli jesteś Kapha, prawdopodobnie odniesiesz się do niektórych z poniższych sytuacji. (Rozwiąż nasz quiz dosha, aby odkryć swój własny typ ciała i umysłu).
1. Osoby, które rano budzą się pełne energii, powodują, że jesteś jeszcze bardziej zmęczony.
1/10O naszym ekspercie
Sahara Rose Ketabi jest ekspertem w dziedzinie połączenia ciała z umysłem. Jest autorką Idiot's Guide to Ayurveda , z przedmową Deepaka Chopry, prowadzącego najwyższy Self Podcast, blogerki odpowiedzialnej za Eat Feel Fresh, a także certyfikowanego lekarza ajurwedy, dietetyka sportowego i trenera zdrowia holistycznego. Jest znana na całym świecie ze swojej wyjątkowej mieszanki starożytnych wschodnich systemów uzdrawiania i duchowych oraz współczesnej zachodniej psychologii i nauki, a także przemawiała podczas takich wydarzeń, jak kampania „Let's Move” Michelle Obamy w Harvard Medical School. Odkryj swój typ ciała i umysłu w jej quizie na www.eatfeelfresh.com, aby otrzymać bezpłatny 3-dniowy mini-kurs i obserwuj ją na Instagramie @EatFeelFresh, aby poznać świętą mądrość od fizyczności po metafizę.
