Wzmocnij swój rdzeń i ramiona oraz wypracuj lepszą równowagę, przechodząc krok po kroku do Eka Pada Vasisthasana.
POPRZEDNI KROK W JOGAPEDII 3 Przygotowanie do pozycji na jednej nodze na boku
ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY W JOGAPEDII
Korzyści
Stabilizuje rdzeń; buduje siłę nadgarstka, ramienia i barku; rozwija równowagę i siłę woli.
