Czy możesz kupić swoją drogę do oświecenia?

Nie chcę zepsućswoją praktyką medytacyjną. Nie dzisiaj, nigdy. A jeśli nie dołączyłeś do niezliczonych osób, które odkryły dary medytacji, teraz może być czas, aby zacząć - ponieważ wiemy, że robi to dla nas coś dobrego. Ci, którzy regularnie ćwiczą (w tym ja), czują się szczęśliwsi, spokojniejsi i rzadziej tracą ją, gdy wieją zimne wiatry (co nieuchronnie robią). I ostatecznie, to wszystko, czego Buddha kiedykolwiek pragnął dla ludzkości - trochę miłującej dobroci, trochę więcej współczucia, trochę mniej torturowania siebie (i siebie nawzajem) naszą krytyką i oceniającymi bzdurami.

Ale zanim zaczniesz inwestować w zajęcia, drogie poduszki lub modną przestrzeń do medytacji w domu, Steven Leonard, osobisty trener umysł-ciało, który prowadzi warsztaty medytacyjne w Kripalu Center for Yoga & Health z neurobiologiem z Dartmouth College Andrew Heusserem, mówi: warto zacząć od określenia swojego zamiaru. „Istnieje niezliczona liczba powodów, dla których ludzie mogą medytować, więc ktoś rozwijający praktykę powinien zadać sobie pytanie: jakie są moje cele? Co chcę uprawiać? Relaks? Skupiać? Duchowość? Czy szukam natury rzeczywistości? ”

Zobacz także  Usiądź razem: 7 najlepszych poduszek do medytacji wspierających twoją praktykę

Kiedy już zrozumiesz swoje cele, śledzenie praktyki może pomóc Ci szybciej się skoncentrować, a dostępne jest bogactwo zaawansowanych technologicznie pomocy medytacyjnych - pomyśl o aplikacjach na telefon i opaskach na głowę z czujnikiem EEG do kapsuł izolacyjnych za 35 000 USD - wszystko to obiecuje rozpoczęcie Twojej podróży na wyższe świadomość i dobre samopoczucie. W rzeczywistości sam przemysł medytacyjny szacuje się na 1,1 miliarda dolarów w samych Stanach Zjednoczonych. (Nie jest to dokładnie to, co Budda miał zamiaru.) Teraz można spędzić mucho dolarów na gadżety, które twierdzą, że pozbyć się śmieci w mózgu w ułamku czasu potrzebnego do osiągnięcia oświecenia poprzez bardziej tradycyjnych praktyk (kilka wcieleń dla niektórych). Ale czy któreś z tych urządzeń faktycznie działa?

Aby się tego dowiedzieć, zwróciliśmy się do nauki.

Provata VR

Wchodzimy więc w tę medytację wspomaganą technologią ze światem nadziei i zdrową dawką, jeśli nie wprost, sceptycyzmu - i zrozumieniem, że nauki może jeszcze nie być, aby uzasadnić wydatek (lub pobranie). Ważną rzeczą do zapamiętania, jak zauważył wcześniej nauczyciel medytacji Steven Leonard, jest to, że jeśli chodzi o medytację, intencja jest całą grą w piłkę. „ Dlaczego” pomoże poinformować, jak .

Zobacz także  Wewnątrz medytacji ASMR ludzie wzywają mózgowy orgazm

Chodzi o to, że jeśli wiesz, czego szukasz, znajdziesz odpowiednie narzędzie. „Ludzie są istotami wielowymiarowymi: fizjologicznymi, emocjonalnymi, duchowymi” - mówi. Dlatego praktyka medytacji, niezależnie od tego, jak to robisz, może doprowadzić cię do oceanu możliwości, które istnieją na świecie. „Im jaśniej dana osoba rozumie, dlaczego medytuje, tym jaśniej może mówić o swoim sukcesie”.