Naucz się sanskrytu: co uczniowie i nauczyciele jogi powinni wiedzieć

Chcesz zagłębić się w filozofię jogi i asany, studiując sanskryt? Dołącz do Richarda Rosena - autora, redaktora współpracującego z YJ i współzałożyciela dawnego studia Piedmont Yoga Studio z siedzibą w Oakland i San Francisco - dla Sanskrit 101: A Beginner's Guide. Dzięki temu 6-tygodniowemu wprowadzającemu kursowi online nauczysz się tłumaczeń sanskrytu, udoskonalisz swoją wymowę, poznasz jego historyczne atrakcje i nie tylko. Ale, co jeszcze ważniejsze, zmienisz swoją praktykę, gdy zaczniesz rozumieć piękno i znaczenie oryginalnego języka jogi. Zapisz się dzisiaj!

Teresa Thompson miała zawiązany język.

„Kiedy w zeszłym roku zacząłem uczyć się sanskrytu, byłem zszokowany tym, jak wielu słów w oryginalnym języku jogi nauczyłem się niepoprawnie od pozornie utalentowanych nauczycieli” - mówi Thompson, instruktor winjasy w Barefoot Works w Lexington w stanie Kentucky.

Thompson nie jest jedyną osobą, która zdaje sobie sprawę, że sanskryt, którego nauczyła się jako pierwszy, był niespełniający norm.

„W miarę pogłębiania praktyki wielu instruktorów jogi odkrywa, że ​​sanskryt, którego studiowali podczas szkolenia nauczycieli, po prostu nie wystarcza” - mówi Jay Kumar, twórca instruktażowej płyty CD The Sacred Language of Yoga z siedzibą w San Francisco. „Coraz więcej ludzi zaczyna rozumieć, że za praktyką jogi stoi głęboka, bogata filozofia - i że sanskryt jest językiem, którym ta filozofia żyje, oddycha i płynie”.

Zobacz także Sanskrit Top 40: Must-Learn Lingo dla joginów

Dlaczego powinieneś uczyć się (i uczyć) sanskrytu

Naucz swoich uczniów tego bogatego, ale stosunkowo prostego języka, a nie tylko pomoże im on podążać za Twoimi wskazówkami w klasie, ale także energicznie pomoże im jak najlepiej wykorzystać każdą lekcję. Uważa się, że każde słowo sanskryckie ma swoją własną świadomość, a wypowiedzenie tego słowa ma przybliżyć cię do tej świadomości. „Dotyczy to zwłaszcza mantr, pieśni oczyszczających umysł” - mówi Nicolai Bachman, autor książki The Language of Yoga z Santa Fe. „Cały efekt mantry opiera się na jej brzmieniu i aby uzyskać właściwy efekt, trzeba uzyskać właściwy dźwięk”.

Jeśli twoi uczniowie chcą zagłębić się w filozofię jogi, a także praktykę hatha, sanskryt może pomóc im lepiej zrozumieć tę filozofię. Mogą bezpośrednio odczytać sutry lub „wątki” filozoficzne jogi, jak ta, która zachęca nas do nauki sanskrytu poprzez wykonywanie svadhyaya , czyli „samokształcenia”. W sanskrycie twoi uczniowie mogą również rozumieć i wyrażać duchowe koncepcje, które nie są łatwo przekazywane w języku angielskim. „Żaden język na świecie nie jest w stanie tak efektywnie przetłumaczyć mistycznego, transcendentnego i boskiego” - mówi Graham Schweig z Newport News w stanie Wirginia autor Bhagavad Gity: Sekretna piosenka o miłości ukochanego Pana. „Istnieją dziesiątki słów określających miłość, wszystkie z różnymi niuansami, od rati , czyli namiętnej miłości,do premyczysta miłość ze słodką bezinteresownością. "

Czy twój sanskryt płynie tak, jak powinien? Jeśli nie masz pewności - lub chcesz poprawić swój język - możliwości doskonalenia swoich umiejętności są liczne. Korzystając z płyt CD, książek i innych zasobów wymienionych poniżej, możesz lepiej zrozumieć sanskryt i przekazać go swoim uczniom, umożliwiając im - i umożliwiając sobie - bardziej autentyczne doświadczenie jogi.

Ile sanskrytu należy używać na zajęciach? „Szukaj wskazówek od kierowników pracowni i trenerów nauczycieli i spotykaj się ze swoimi uczniami tam, gdzie przebywają” - radzi Jo Brill, instruktor Amerykańskiego Instytutu Sanskrytu w Peekskill w stanie Nowy Jork. Jeśli uczysz na siłowni, możesz rzucić światło lub nawet pominąć sanskryt. Ale jeśli pracujesz w centrum duchowym, które koncentruje się na historii jogi - lub jeśli pracujesz z zaawansowanymi praktykującymi, którzy interesują się duchowym elementem jogi - bardziej dogłębna analiza będzie prawdopodobnie mile widziana i pomocna.

Jak wymawiać sanskryt

Od samego początku ważne jest, aby unikać błędów w sanskrycie, które szerzą się na Zachodzie. Tylko poprawna wymowa pomoże tobie i twoim uczniom w dotarciu do świadomości sanskrytu - i uzyskaniu pełnych korzyści z jego energetycznych wibracji. Sanskrycki alfabet dewanagari ma 50 liter (prawie dwukrotnie więcej w języku angielskim), a kiedy lingwiści dokonują transliteracji, umieszczają symbole wokół liter angielskich - skróty, które, podobnie jak spółgłoski i samogłoski w sanskrycie, zbyt wielu anglojęzycznych gubi. Wbrew temu, co można usłyszeć w studio jogi The th w użyj funkcji wyszukiwania powinien mieć twardy t jak w brzuchu , a nie miękkim th jak w cienkie . Ch w czakrze powinna brzmieć jak chna czacie , a nie sh w blasku .

Historia sanskrytu

Wyjaśniając podstawowe słownictwo i wymowę sanskrytu, możesz również chcieć opowiedzieć uczniom o jego bogatej historii, zauważając, że jest on starszy od greki i łaciny i wywodzi się z języków proeuropejskich używanych w Indiach 7000 lat temu. Sanskryt, przekazywany ustnie przez stulecia, został po raz pierwszy spisany około 1500 rpne w formie najstarszego znanego pisma jogi, Rigweda. Około 500 roku pne uczony Panini ustalił zasady definiujące klasyczny sanskryt, język, którego używamy dzisiaj w jodze.

Aby uczynić go dostępnym dla swoich uczniów, możesz wskazać, że wiele sanskryckich słów to korzenie słów w języku angielskim, które w trakcie swojej ewolucji w znacznym stopniu zapożyczyły się z sanskrytu. Na przykład bandha (lub „zamek”) jest powiązany z angielskim słowem związanym , podczas gdy Navasana (pozycja łodzi) jest powiązany z „marynarką”.

Pomimo tych podobieństw sanskryt różni się od angielskiego w jednym kluczowym stopniu: język jogi jest znacznie łatwiejszy do nauczenia. Podczas gdy angielski jest językiem fonemicznym, z tymi samymi literami czasami wymawianymi na różne sposoby (pomyśl o o w miłości i o w otwartym ), sanskryt jest fonetyczny, więc każda litera jest zawsze wymawiana tak samo. Podczas gdy angielski ma błędne zasady, gramatyka sanskrytu jest prostsza, a tym samym łatwiejsza do zrozumienia dla nowicjuszy.

Jak uczyć sanskrytu

Kiedy z miłością wprowadzasz nowe słowa w sanskrycie, powtarzaj je często, ponieważ większość ludzi potrzebuje siedmiu powtórzeń danego słowa, aby je zapamiętać. Zbuduj słownictwo swoich uczniów, odwołując się do starych słów i wprowadzając nowe. „Podziel każde słowo na sylaby i wymawiaj je powoli, po jednej sylabie na raz” - radzi Manorama, dyrektor School of Sanskrit Studies w Nowym Jorku. Pomoże to uczniom poprawić rozumienie i wymowę.

„Aby pogłębić wiedzę moich uczniów na temat jogi, lubię rozbijać sanskryckie nazwy pozycji i wyjaśniać, jak elementy do siebie pasują” - mówi Linda Spackman, która uczyła się u Bachmana i uczy Jogi Iyengara w YogaSource w Santa Fe. „Mówię im, że dla Utthita Parsvakonasana (pozycja rozszerzonego kąta bocznego) utthita oznacza„ rozciągnięty ”, parsva to„ bok ”,„ kona to „kąt”, a asana to „postawa”. Kiedy to zrozumieją, nagle zrozumieją sanskryt, a także przyjmą pozę, automatycznie tworząc prawidłowy kąt między naciśnięciem pięty w dół a zasięgiem bocznego ramienia. Gaśnie światło i razem cieszymy się głębsze doświadczenie jogi. ”

Zasoby do nauki sanskrytu

Książki i płyty:

  • Słownik angielsko-sanskrycki autorstwa Moniera Williamsa
  • Wprowadzenie do podręcznika sanskrytu
  • Naucz się wymawiać jogi z Manorama
  • Naucz się śpiewać Inwokacje Jogi z Manorama
  • Namo Namah: Invoke Reverence autorstwa Manorama
  • Atlas sanskrytu autorstwa Vyaas Houston
  • Sanskryt na płycie CD autorstwa Vyaas Houston
  • Książka Joga Sutry autorstwa Vyaas Houston

Strony internetowe:

  • Amerykański Instytut Sanskrytu (americansanskrit.com)
  • Naucz się sanskrytu online (ibiblio.org/sanskrit)
  • School of Sanskrit Studies (sanskritstudies.com)

Zobacz także 5 sanskryckich słów, które każdy jogin powinien znać

Zalecane

Stroga: Idealna letnia praktyka jogi dla nowych mam
4 Korzyści z uważnego oddychania poparte badaniami
6 wspaniałych (i szalenie kreatywnych!) Wzorów mat do jogi, które kochamy