Colleen Saidman Yee proponuje pozy ze swojego nowego pamiętnika, Yoga for Life , aby uwolnić niepokój i traumę z części ciała, które zwykle go utrzymują. Poćwicz osobiście z Colleen i weź udział w jej półdniowych warsztatach Joga dla wewnętrznego pokoju w YJ LIVE! w Estes Park, 24 września. Ilość miejsc jest ograniczona, więc zarejestruj się teraz!
Colleen Saidman Yee jest uznaną nauczycielką jogi, byłą modelką i żoną jogina Rodneya Yee. Jednak jej droga do zostania „pierwszą damą jogi” nie była cała czarująca, ujawnia w swojej nowej książce Yoga for Life: A Journey to Inner Peace and Freedom (Atria Books, 2 czerwca 2015). W szczerym, poszukującym duszy wspomnieniu (który zawiera również sekwencje jogi odpowiadające wielu rozdziałom jej życia), Yee wspomina swoje trudne korzenie w Indianie, jej uzależnienie od heroiny, dwa rozwody, a także wypadek samochodowy w wieku 15, który spowodował złamanie obojczyka, pęknięcie czaszki i uszkodzenie mózgu. Mogło to również doprowadzić do epilepsji, na którą nadal cierpi.
„Jeśli mój wypadek w wieku piętnastu lat miał jakieś zalety, to to, że mam zwiększoną empatię dla urazów, dużych i małych, których doświadczyli moi uczniowie” - pisze w swojej książce. „Czasami widzę, gdzie trauma jest trzymana w ich ciałach i próbuję wymyślić sekwencje, które mogą przynieść im ulgę i uwolnienie. Trauma może objawiać się jako napięcie, niepokój lub choroba. Niektóre typowe miejsca wiązania to miednica, przepona, gardło, szczęka, ścięgna podkolanowe oraz barki i szyja ”.
Zobacz także Ścieżka Hali Khouri do nauczania jogi opartej na traumie
7 części ciała, które utrzymują traumę + stanowią ulgę
Poprosiliśmy Yee, aby zaleciła pozy z jej książki, które uwalniają każdy z tych „zablokowanych” obszarów, jak je nazywa, pomagając nam „uwolnić się od odcisków i przeszkód, które są trzymane w naszych ciałach”.
