Słowo „OM” może mieć dla ciebie duchowe znaczenie i prawdopodobnie jest kluczową częścią twojej praktyki jogi. Ale prawdopodobnie nie kojarzyłeś tego z orgazmami - aż do teraz.
Wejdź do OneTaste, firmy z San Francisco odpowiedzialnej za orgazmiczną medytację (OM) założonej w 2004 roku przez buddyjską Zen, Nicole Daedone.
Więc czym jest medytacja orgazmiczna?
Medytacja orgazmiczna to praktyka odnowy biologicznej, w której przez 15 minut partner głaszcze łechtaczkę kobiety, nie mając innego celu niż bycie obecnymi w każdej chwili, wyjaśnia prezes OneTaste Maya Block. „Tak jak medytacja polega na bezbramkowej uwadze na chwilę obecną i oddech, tak OMing jest również praktyką uważności, która koncentruje się na doznaniach ciała” - wyjaśnia Block. „To, co ćwiczysz, kiedy OM, uczy się odpuszczać z każdym pojedynczym udar mózgu. Możesz mieć OM, w którym całe doświadczenie jest jak te miejsca, do których udajesz się w medytacji, w których czujesz się całkowicie czysty w swojej głowie, cały małpi umysł odchodzi i czujesz się całkowicie otwarty i obecny. "
Inne rzekome korzyści obejmują zwiększenie zdolności do intymności, empatii i wrażliwości; redukcja stresu; i pomagając stworzyć głębsze połączenie z sobą, swoim ciałem i partnerem. „Im bardziej uwrażliwiasz się i otwierasz części siebie, tym większy dostęp do swoich pragnień we wszystkim i bardziej odczuwasz poczucie tego, czego chcesz” - dodaje Block.
Ale zanim zaczniesz się zastanawiać, jak ta pozornie szalona praktyka seksualna została pomieszana z medytacją, weź głęboki oddech i rozważ fakty. Zapisując się na zajęcia OneTaste, trenerzy po prostu demonstrują praktykę. Jeśli chcesz ćwiczyć OMing, robisz to prywatnie w swoim wolnym czasie, ze swoim romantycznym partnerem lub partnerem, którego spotykasz w społeczności OneTaste. Rękawiczki są zalecane, nawet dla małżonków. I pomimo tytułu praktyki, technicznie rzecz biorąc, osiągnięcie orgazmu nie jest tutaj celem.
Zobacz także Medytacja, którą musisz wypróbować przed dzisiejszym seksem
Przedefiniowanie orgazmu
„Przedefiniowujemy orgazm” - mówi Block - „Nasza koncepcja orgazmu jest bardzo przestarzała, zorientowana na cel i statyczna. Obsesja naszej kultury na punkcie kulminacji tworzy patologię, która nie istnieje. Każda kobieta jest orgazmiczna. Oni zmedykalizowali kobiety, które nie mogą osiągnąć orgazmu lub które nie osiągają orgazmu tak, jak myślą, że powinny, kiedy nasza definicja brzmi, że twoje ciało tam nie idzie, może to nie być sposób, w jaki twoje ciało powinno reagować. Rozczarowanie pojawia się, gdy naciskamy na siebie jakimś oczekiwaniem, że powinniśmy gdzieś dojść. Następna myśl brzmi: „Coś jest ze mną nie tak”.
Chociaż OneTaste nie zniechęca do kulminacji - „To może być całkowicie niesamowite, jeśli tak się stanie” - mówi Block - OMing mniej dotyczy kulminacji, a bardziej doświadczania tego, co OneTaste określa jako „stan orgazmu”.
„Climax to kilka sekund fizycznego doświadczenia, podczas gdy stan orgazmu jest ciągły - bardziej zbliżony do optymalnego stanu świadomości wywołanego aktywacją impulsu seksualnego” - wyjaśnia. „To uczucie bycia tak całkowicie pochłoniętym doświadczeniem, że nie ma psychicznej paplaniny, żadnej istoty„ utkniętej w twojej głowie ”; odpadnięcie ego. Kiedy tak się dzieje, nasze poczucie ograniczeń również spada. W stanie orgazmu czujemy się całkowicie obecni i połączeni, jakby przebudził się głębszy zmysł intuicyjny. Stan ten występuje zarówno w praktyce samego OM, jak i ma skumulowane pozytywne skutki, które przenoszą się na codzienne życie ”.
Mimo że OneTaste istnieje od ponad dekady, przyciąga nowo odkrytą uwagę dzięki dr Nicole Prause, jednej z wiodących badaczy seksu na świecie. Prause prowadzi w Stanach Zjednoczonych pierwsze zatwierdzone przez IRB badania kliniczne stymulacji partnerskiej, które mają na celu zademonstrowanie tego, co dzieje się w mózgach i ciałach obojga partnerów w stanie orgazmu. Oczekuje się, że wyniki zostaną opublikowane w marcu 2018 r. Block ma nadzieję, że badanie to potwierdzi skuteczność metodologii OM.
Zobacz także 10 sposobów, w jakie joga prowadzi do lepszego seksu
Co z tego będzie miało facetów?
W przeciwieństwie do medytacji i innych praktyk jogi i odnowy biologicznej, nie możesz sam OM. „Zawsze musisz mieć partnera, a częściowo wynika to z połączenia medytacji” - wyjaśnia Block.
Głaskacz może być mężczyzną lub kobietą, ale aby być głaskanym, musisz mieć łechtaczkę. Jednak Block mówi, że praktyka ta dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet, i że wielu mężczyzn zapisuje się na zajęcia, nawet bez partnerów.
„Mężczyźni tak bardzo chcą zrozumieć połączenie” - mówi Block. „Z kulturowego punktu widzenia byli najbardziej zablokowani; powiedziano im, żeby nie czuli, żeby się podnieśli. Dla niektórych głębsze jest to, co otwiera się w człowieku podczas głaskania - zdolność do empatii i połączenia z jego emocjami i uczuciami. Kobiety są uwarunkowane do złagodzenia swojej seksualności, a mężczyźni do złagodzenia emocji i wrażliwości emocjonalnej. Nasza praca na całe życie polega na przebiciu się przez te obszary uwarunkowań. Kiedy mężczyzna ćwiczy, jedyne, co robi, to czuć. Nie patrzy na [swojego partnera OM] pod kątem wydajności. Jedyną rzeczą, która może go prowadzić, jest jego zdolność odczuwania każdego momentu, w którym występuje największy rezonans. Jak gładzić z odpowiednim rezonansem, aby znaleźć się we właściwym miejscu i stworzyć jak najlepsze połączenie? ”
Jak to naprawdę jest - otwierają się orgazmiczni medytatorzy
Aimee Batuski, 25-letnia trenerka z Los Angeles, mówi, że po raz pierwszy dowiedziała się o OMing z filmu na YouTube i była „całkowicie zaniepokojona, zniesmaczona i przerażona”. „Nigdy nie chciałam mieć z tym nic wspólnego” - wspomina. Dwa lata później dwie zaufane dziewczyny zarekomendowały tę praktykę w tym samym tygodniu, więc mimo że ją to „wystraszyło”, Batuski zapisał się na zajęcia wprowadzające OneTaste w Los Angeles nieco ponad rok temu.
„Pomyślałem, że to naprawdę potężne i piękne” - mówi Batuski, który tego samego dnia zapisał się do 6-miesięcznego programu coachingowego OneTaste. „Kiedy wyjeżdżałem, nie miałem romantycznego partnera. Bardzo bałem się robić OM - nawet po zajęciach wprowadzających nie robiłem tego przez dwa miesiące. Podróżowałem po Nowym Jorku i łączyłem się z niektórymi ludźmi w społeczności OneTaste. OMawiałem się z kimś, kto był OMingiem przez 2-3 lata. Teraz OMing z kimkolwiek, z kim czuję się komfortowo, jeśli podoba mi się ich klimat i czuję, że mogę im zaufać, a oni traktują tę praktykę poważnie ”.
Podobnie jak Block, Batuski utrzymuje, że OMing bardzo różni się od seksu. „Nie uprawiałbym seksu z większością moich partnerów z OM. Nie musisz odczuwać tego samego pociągu - celem jest odczucie i wejście w stan medytacji. Omawiałem z gejami, kobietami… to praktyka, kontakt i medytacja - nie chodzi o seksualność. Osoba głaskana jest trenowana raczej, by czuć, niż być w jej głowie. Osoba głaszcząca skupia całą uwagę na jednej części ciała innej osoby i jednym punkcie połączenia. Jesteś tak jasny i połączony, że wszystko inne odpada. Moim zdaniem jest to najlepsza praktyka treningu skupienia, jaka istnieje ”.
Hugh Brockington, 32-letni OMer w wieku około półtora roku, który mieszka w Los Angeles, mówi, że OMing poprawił swoją intuicję, relacje, biznes i życie seksualne. „Moje doświadczenie z OM, jako mężczyzną, polegało na przebudzeniu. Zauważyłem, że nie biorę już rzeczy do siebie tak bardzo, że wzrosła moja intuicja i obudziłem zupełnie nowy aspekt moja seksualność [której] nigdy nie doświadczyłem ”- mówi YJ trener zdrowia, trener fitness i piosenkarz / performer. „Przed OM nigdy nie uprawiałem seksu z kobietą; automatycznie zakładałem, że pociągają mnie tylko mężczyźni i rozgrywałem swoje życie tylko w tej przestrzeni. Wierzyłem, że żadna kobieta nie chciałaby eksperymentować / bawić się przez OM, udało mi się przejść przez portal, który był bezpieczny i skuteczny, pozwalając mi przezwyciężyć moje blokady mentalne.Ve [otworzyłem moje życie seksualne] dla kobiet, a przy okazji mój seks z mężczyznami był wybuchowy, potężny i zabawny. "
Ostatecznie w OMing chodzi o połączenie, mówi Batuski. „Przekłada się to na rozmowy z rodziną, przyjaciółmi, szefem, życiem seksualnym, związkami. Sposób, w jaki [ludzie, którzy OM] mogą słuchać i łączyć się, jest dniem i nocą od ludzi, którzy nie są OM”.
Więcej informacji:
- Slow Sex autorstwa Nicole Daedone
- Bezpłatna lekcja online OneTaste
- Aplikacja OM, która zawiera wirtualny przewodnik po tym, jak nauczyć się techniki głaskania, a także zegar z przewodnikiem, który przeprowadzi Cię przez praktykę.
- Zajęcia stacjonarne w czterech lokalizacjach OneTaste: Nowym Jorku, San Francisco, Los Angeles i Londynie.
- Prywatny coaching
Zobacz także 4 pozy do pogłębienia intymności i wzmocnienia relacji
