garuda = orzeł
mudra = foka
Garuda Mudra krok po kroku
Krok 1
Obróć ręce tak, aby dłonie były skierowane do góry.
Krok 2
Skrzyżuj prawą rękę nad lewą, ściskając kciuki.
Zobacz także Magia zabiera odwagę: 3 Mudry, aby Cię „podniecić” duchowo
Informacje o pozycji
Poziom pozy
1
Korzyści
- Kultywuje wytrwałość, zaangażowanie i dyscyplinę
- Równoważy energię
Czy wiedziałeś?
Nazwa Garuda Mudra pochodzi od orła, na którym jeździ Wisznu - pan ochrony.
